やってきました『スポーツの秋』‼
夏の暑さが和らぎ、体を動かすのが気持ちいい季節となりました。
秋は、体を動かすのに絶好のタイミング！冬太りを防ぎ、
快適な冬を過ごすための準備期間でもあります。
このタイミングで体を沢山動かして、スポーツの秋を満喫しましょう！
レッツ『秋活』‼
さて、本題に入りましょう！
皆さんご存知の通り、世の中は空前のマラソンブームです。
道具も必要なく、あまりお金もかからず、
自分のライフスタイルに合わせて体を動かす事ができる。
何か運動を始めるきっかけとして、
これほど理にかなったスポーツは無いかもしれません。
ここまでマラソンがブームになったのは、
「東京マラソン」や「アクアラインマラソン」といった、
大規模で魅力的な大会が増えた事が大きな要因の一つと
言えるでしょうか。
今ブームのマラソン。
まさにこれからがシーズンという事で、
全国各地で様々な大会が開催されます。
先日は東京マラソンの抽選発表があったという事で、ヤフーニュースにも
載っていましたね。
このように倍率の高い大会もあれば、気軽に参加しやすい
小規模の大会もあったりして、
気軽に参加しやすくなってきているようです。
毎年のように大会に参加しているランナーはさておき、
今年初めて大会に参加するランナーや、普段走っているけれど、
大会まではなかなか…
というランナーって実はとても多いんじゃないでしょうか？
そんな大会初心者ランナーの為に、
この度『マラソン攻略プロジェクト』を始動します！
・東京マラソンに当選しちゃった！
・今年初めて、マラソンの大会に出場するぞ！
・大会に出た事はあるけれど、フルマラソンに出場するには勇気がいる！
・定期的に走ってはいるけれど、大会には出た事ないのよね…
本当は出てみたいけど！
・普段走ってないけれど、マラソンブームに乗っかってみたい！
・そもそも走るって気持ちいいのか！？
上記に当てはまる方は特に必見ですよ！
からだ塾では、
皆さんの出場するマラソン大会を全力でサポート致します！
また、今のところ出場の予定がないけれど、
今後参加を考えている方も同様にサポート致します。
まだエントリーが間にあう大会も沢山ありますよ！
プロジェクトの流れ【例】
①相談
→これまでのラン歴、スポーツ歴を始め、どの大会に出場するのか、
目的や目標などを伺います。
②計画
→ご自身のライフスタイルに沿って、大会までの計画を行います。
現在の体の状況をもとに、楽に走るための体の使い方計画、
ラン実施計画の他、コースの攻略方法、ウエア―選びや
食事に関しても アドバイス致します。
③実践
→計画に沿って、実際に走ったり、体のケアをしていきます。
体を使う事ですので、なかなか計画通りには行かないものです。
その都度、その時の状態に合わせながら
調整を行いますので、ご安心ください。
走りの実践では、【秘儀！忍者走り】を伝授いたします！
実際に一緒に走りながら指導をします。
④ケア
→大会前後の体のセルフケアを指導致します。長距離を走るという事は、
少なからず体にダメージが残るものです。
翌日以降に残る疲れや痛みを、最小限におさえる秘儀を
ご指導致します。
⑤その他
→随時、大会までの不安を解消していくためのサポートを致します。
大会が近づいた頃の食事やトレーニング方法、
当日の過ごしたかた等の アドバイスを致します。
特に初めての大会ともなると、ただ走りの練習をしているだけでは
意味がありません。
せっかくの機会、記憶にも記録にも残る大会にしたくはないですか？
マラソン大会に参加予定のない方でも、
今後大会出場を視野に入れている方であれば、
長期計画を立てる事が大切です。
まずはお気軽にご相談に来ませんか？
気になる料金は以下の通りです。
相談料【無料】
プロジェクト契約料【5000円】
実践以降【１回(約60分)につき1000円～（時間により変動あり）】
詳しくは、からだ塾までお問い合わせください。
047-314-5619
