■ランニング教室詳細
日にち：3/10(土)
時 間：9：30～11：30
定 員：5名
料 金：2000円
予 約：電話：047-314-5619まで ※留守電になること有り
Mail：karadajuku@excite.co.jp ※メールでも予約受付可
１お名前 ２希望日 ３電話番号を記載の上メールをお送りください。
場 所：市川市大和田3-5-18 からだ塾
店舗内で講習後、江戸川沿いを軽く走ります。
※雨天時は店舗内でトレーニングを実施
持ち物：外履き、飲み物、タオル、
室内のトレーニングは靴下で行います。
駐車場：2台まで有 満車時は近くのコインパーキング
人数が限定されているので、
興味のある方は早めにご予約をおススメします。
県外からリピート
2月に開催されたランニング教室には
埼玉県や神奈川県から電車で1時間30分かけて
お越しになる方もいらっしゃいました。
何とも凄いやる気ですね。
皆さんのやる気に応えられるように
3月も頑張ります！！
最後に、ランニング教室に参加された方からの
感想をご紹介します。
腰で走ると勝手に・・・
今までは、肩甲骨を動かし下半身を連動させるという意識で
走っていたが、
腰と背中だけ意識して走ると勝手に前に進むというのが
実感できた。
Ａさん 男性 ラン歴1年
今までは、足を使って体を捻って走っていたが、
腰と背中のバネを使って走ると
凄く楽に走れることが実感できたので、
教室に参加して良かった。
マラソンで35㎞過ぎに膝が痛くなる原因は、
余計な捻りが多くなり、それが蓄積して膝が痛くなっていたのだと
実感できた。
Ｓさん 男性 ラン歴7年
走るときに力むではなく、力が抜けていなかったのだと実感できた。
その力を抜かず、自分で無理やり走ろうとしていたので
余計に力が入りダメだったのだと感じた。
それに気付いて背中で走ると、体の中から動いて
全身が連動して勝手に進む感じが分かった。
Ｍさん 女性 ラン歴3ヶ月
------過去の参加者の感想--------------
自分の身体に真剣に向き合う2時間でした。
からだの声を聞く時間、特に背中さんに。
感覚を研ぎ澄まし、ここはどうかな？こっちはどうかなって。
ランニング初級者でも、
体の使い方を知ることや体でわかっていくことは楽しかったです。
また参加して、楽に走れるように極めていきたいですね。
Sさん 女性 ランニング初心者
普段はそれほどランニングするわけではないけど、
自分が普段どうやって体を使っているのか、
体のクセを知るよいきっかけとなりました。
正しい体の使い方を学ぶことができたので、
普段の生活にも取り入れたいと思います。
体の労力の無駄づかいをなくしていきたいです。
Aさん 女性 ランニング初心者
先日、ウチの子供達が通う陸上スクールで、
砂浜を使ってトレーニングがあったのですが、
何の為のトレーニングかも説明する事なく、
ダッシュ10本✖️3セット、ジャンプしながら前へ進む等。
子供達の感想は、キツかった、辛かったなどでした。
正直、意味ないトレーニングだと思いました。
走る事が嫌いにならないか、心配です。
（この方が、からだ塾のランニング教室に参加された後に
砂浜を走った感想は以下の通りです。）
砂浜を30分ほど、靴を履いて走ったのですが、すっごく楽でした！
Kさん 男性 ランニング上級者
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