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こんにちは。
本日の千葉県市川市は雨です。
小雨ですが、これから台風も近づいてきますので、
外出は気を付けてお出かけください。
さて、写真ですが、からだ塾 目と耳の体操教室の様子です。
からだ塾では、子供たちに体を動かす事の楽しさを伝えてながら、
将来どんなスポーツをしても役に立つ体作りを行っています。
からだ塾では3つの能力を鍛えて運動神経を高める授業を
行っています。
① ステップワーク力
② リアクション力
③ ボール操作力
上記の3つの能力を育てる為には、どのような授業をしているのか
1つ1つ説明していきます。
今回は、ステップワーク力について説明していきます。
ステップワーク力とは
歩く、走る、飛ぶ、止まるの連続的な動作を
からだ塾ではステップワーク力と呼んでいます。
ステップワーク力が付くと、速く走る事が出来たり、
速く走っている時に急に止まっても転ばなくなります。
ステップワークが上手な子どもは相手をうまくかわす事が出来ます。
また、ステップワーク力を育てると体幹の力がつくので、
相手をかわす事がない競技においても体の軸が安定するので、
とても役に立ちます。
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近年、子供たちの運動能力が低下している問題がありますが、
驚くことに、歩く、走る、飛ぶ、止まるといった一つ一つの動作が上手に
出来ない子供が非常に多いです。
このような動きは、幼少期にしっかり遊ぶ事で培われていきます。
からだ塾では、遊びを通してステップワーク力を育てていきます。
ステップワーク力を高める方法
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良く走り回る事が一番良い方法です。
ただし、子供たちは楽しくないと長続きません。
からだ塾では、楽しく走り回ったり、飛んだり、止まったり
できるようなゲームを行っています。
例えば、青、緑、黄色の3色の輪を用意します。
輪の大きさは、大人の両足がちょうど入る程にします
その輪を1列に並べて、
青輪に足を入れる時は、右足だけ、緑の輪は左足だけ
黄色は両足で入るというルールを付けて歩かせます。
慣れてきたらジャンプをさせていきます。
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右足を青輪に入れる時は、片足で着地するので、
なかなか難しいですが、慣れていくと上手に出来ます。
子供達は、楽しそうに「青、緑、黄色、青、緑、黄色」と
口で飛ぶ輪の色を言いながらジャンプしています。
からだ塾では、このように昔遊びをアレンジしたゲームを使って、
遊びながら、楽しみながら、ステップワーク力を高めていきます。
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