体

体 · 22日 5月 2019

世の中にはたくさんの健康情報がありますが、どれもこれも的外れなものばかりで的確な情報を伝えているものは少ないような気がします。 そんな健康情報の一つを私は伝えているのですが、今回は腱膜の使い方について書いていきます。 この健康情報は的外れかどうか検証してみて頂ければ幸いです。

体 · 04日 4月 2019

体に隠された謎を解き明かす事をものすごく楽しんでいる今日この頃、自分の体を実験材料にして得た物を頼りに4歳から92歳の幅広い年代の方々に運動指導をすることで実に様々なことに気付けるようになりました。 そのうちの一つが「腱反射」についてです。 今回のブログでは「腱反射の使い方」を書いていきます。

体 · 14日 3月 2019

肩に痛みがでたらまず疑うのが四十肩・五十肩ですよね？ 2～3日経てば治るかと思いほっておいたら症状がひどくなり激痛に・・・ そんな時に頼りになるのが病院なのですが、今は病院へ行っても四十肩・五十肩は治らないのが常識になっています。 今回のブログでは、なぜそんなことが起こるのか解説していきたいと思います。

体 · 06日 3月 2019

私たちの体を守ってくれる免疫、その働きを利用してさらに体を強くして感染症から体を守ってくれると言われるのがワクチンであり、予防接種の役割です。しかし、そのワクチンや予防接種は体に悪く、免疫を高めるどころか後遺症を残すほどの副作用を持ち合わせているそうです。 何事も良いと言われるものには必ず裏がある、今回のブログではそんな裏事情を書いていきます。

体 · 12日 2月 2019

冷え性で悩む方が非常に多いですが、みなさんは根本から改善出来ていますか？おそらくテレビや雑誌などで言われていることを実践しても根本から改善できたと言える人はすくないのではないでしょう。そんな方々は今回のブログを読めば冷え性には何をすればよいのか根本からお分かり頂けると思います。

体 · 05日 2月 2019

寒い季節や夏場の熱い時期に足がつる人いませんか？足がつるとは、通称こむら返りと言いますが、日常生活や運動する時など何かと足がつりやすい人は今回のブログをぜひご覧ください。何かの参考になるかもしれませんよ。

体 · 30日 1月 2019

世の中の健康情報には多くの嘘が真実のように言われています。そのような事はもはや常識なのですが、まだまだテレビで言われていることが全て正しいと勘違いしている人が多いようです。そんな方々が正常に物事を判断できるように今回は脳について書いていきます。

体 · 16日 1月 2019

ラジオ体操ならぬ筋肉体操がテレビで行われていますが、筋肉を肥大させるトレーニングは体に悪いので、健康的な体を手に入れたい方はやらない方がいいでしょう。 ではなぜ筋肉肥大トレーニングが体に悪いと言えるのか今回のブログで説明していきたいと思います。

体 · 10日 1月 2019

運動前に欠かせないウォーミングアップですが、皆さんは正しく出来ていますか？ 私たちはストレッチすることが正しいウォーミングアップと言われ続けてきましたが、昨今ではそれが体に悪いとも言われています。 情報が溢れる今の時代、何が正しくて何が間違いか分別できるようになりたいものですね。 今回のブログではウォーミングアップについて書いていきます。

体 · 27日 12月 2018

寒い季節になると体を温める方法を知りたいと思う人が増えてきます。そんな方々の為に道具や物に頼らず体を温める方法をお教えいたします。